[Tư Vấn] Cách chọn giày tập gym nữ phù hợp, êm chân

Cách chọn giày tập gym nữ rất quan trọng, vì nếu chọn đôi giày tập không phù hợp sẽ có khả năng gây ra chấn thương trong khi tập. Đây cũng là vấn đề được không ít người quan tâm, hãy cùng mình đi tìm hiểu ngay nhé.

Giày tập gym là gì?

Không giống như đôi giày sneaker thông thường, giày tập gym chính là đôi giày đáp ứng được mọi yêu cầu của các hoạt động thể chất khi tập luyện. 

Đối với các bài tập thể hình như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng đòi hỏi giày thể dục phải có thiết kế phù hợp, đặc biệt đế giày phải chắc chắn. 

Nếu bạn chọn phải giày kém, lỏng có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tập luyện cũng như các chấn thương không cần thiết.

Giày tập gym là gì?

Việc chọn giày tập gym quan trọng như thế nào?

Một đôi giày tập gym nó không chỉ có mỗi công dụng của một đôi giày thông thường mà nó còn mang đến nhiều công năng cho bộ môn thể dục. Do đó đôi giày tập gym có chức năng rất quan trọng như:

Giúp bảo vệ đôi chân

Chọn được một đôi giày tập gym nữ tốt sẽ giúp bảo vệ đôi chân khỏi những tác động ảnh hưởng xấu từ bên ngoài, những tổn thương, trầy xước không đáng có. Do đó, để bảo vệ đôi chân an toàn, tránh những chấn thương trong khi tập luyện thì việc sở hữu một đôi giày chất lượng tốt là rất cần thiết.

Góp phần hỗ trợ luyện tập hiệu quả

Giày tập gym chính là một trợ thủ đắc lực, hỗ trợ trong việc tập luyện. Những đôi giày tập gym có tác dụng giúp bạn tiếp xúc với sàn tập hay các dụng cụ thể hình nhẹ nhàng hơn. Đi giày sẽ làm tăng hiệu quả luyện tập một cách tối đa.

Góp phần khẳng định phong cách

Với đa dạng mẫu mã và thương hiệu uy tín, đôi giày tập gym còn giúp khẳng định phong cách thời trang, thể hiện được sở thích và cá tính của nàng.

Cách chọn giày tập gym cho nữ phù hợp

Chọn giày phù hợp với dáng bàn chân

Mỗi người sở hữu một kiểu dáng bàn chân khác nhau, nên cần chọn form giày phù hợp để đạt được sự vừa vặn, thoải mái nhất.

Chọn giày phù hợp với dáng bàn chân

• Lòng bàn chân lõm nhiều: Chọn một đôi giày rộng hơn một chút so với size giày bình thường vẫn đi để tạo cảm giác thoải mái, không bị chật chội khi hoạt động mạnh.
• Lòng bàn chân quá phẳng: Chọn những đôi giày có đế và gót hỗ trợ thăng bằng để không bị loạng choạng khi tập.
• Với lòng bàn chân bình thường: Chọn mẫu giày và đúng size như bạn vẫn sử dụng là được.

Trọng lượng giày không quá nặng

Việc chọn một đôi giày càng nặng sẽ khiến bạn càng khó vận động, các bạn nữ sẽ cảm thấy kém tự tin với bài tập. Vì vậy, việc luyện tập sẽ kém hiệu quả.

Để phát huy tối đa công dụng của giày tập gym, bạn nên lựa chọn những đôi giày có trọng lượng nhẹ, sẽ giúp cho đôi chân của bạn không quá nặng nề, góp phần tăng sự linh hoạt trong các chuyển động. 

Chọn giày phù hợp cho bộ môn gym

Mỗi một môn thể thao sẽ đòi hỏi một loại giày khác nhau. Với đôi giày chạy bộ sẽ chọn đôi có nhiều đệm để giúp đôi chân mịn màng, môn tập tạ cần đế chắc chắn và ổn định, sẽ giúp giảm thiểu chấn thương chân.

Ngoài ra, nếu muốn tập luyện nhiều bộ môn khác nhau, bạn có thể chọn một đôi giày đa năng có thể sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau.

Chú ý đến các tính năng và thiết kế của giày

Để phân biệt được giày cho môn thể thao nào, thường dựa trên thiết kế và chất liệu là chìa khóa. Dù bạn chọn bất kỳ mẫu giày nào khác, không nhất thiết phải là giày tập gym cũng nên chú ý đến chất liệu của giày trước khi mua.

Chọn giày có độ ma sát cao

Trong quá trình tập gym bạn sẽ phải di chuyển khá nhiều, nguy cơ trơn trượt sẽ rất cao. Vì vậy, bạn cần hết sức cẩn thận, nên chọn giày có độ ma sát cao, đế cao mà vẫn làm bằng cao su. Tránh đế bằng nhựa để tránh việc bị trượt trong phòng tập.

Top giày tập gym nữ nên chọn

Reebok Zig Kinetica Horizon FW

Sản phẩm được làm từ chất liệu vải dệt cao cấp, rất thoáng khí, đặc biệt phần đế cao su rất mềm và nhẹ, ma sát tốt mang lại sự thoải mái cho người dùng. Form giày đi lên chân vừa vặn, các đường nét của đôi giày vô cùng tinh tế và sắc sảo. Màu sắc trẻ trung, nổi bật dễ dàng kết hợp với nhiều trang phục khác nhau theo sở thích bản thân.

Giày tập gym nữ Reebok Zig Kinetica Horizon FW

Nike Air Max Axis Core Black

Được làm từ chất liệu đi êm chân, thiết kế đặc biệt, khác hẳn với những mẫu giày thông thường, đây là mẫu giày được thiết kế hỗ trợ định hướng và chuyển động tốt. Form giày đi lên chân vừa vặn, các đường nét của đôi giày tinh tế và sắc sảo làm hài lòng người sử dụng. 

Giày tập gym nữ Nike Air Max Axis Core Black

Bên trong đôi giày có đế đệm êm ái, mang lại cảm giác dễ chịu khi sử dụng, không gây đau chân, đế giày mềm nhẹ, có độ ma sát tốt, hạn chế trơn trượt mang lại sự thoải mái ngay cả khi bạn đi giày trong một khoảng thời gian dài.

Màu đen basic dễ dàng phối cùng mọi trang phục khác nhau, có thể sử dụng đi chơi, đi học, đi làm, đi dạo phố, tập thể dục mang đến hiệu quả rất tốt.

Adidas Cloudfoam Pure 

Giày thể thao Adidas Cloudfoam Pure Nude được thiết kế mềm mại, thoải mái, kiểu dáng thể thao trẻ trung, chất liệu bền đẹp. Đôi giày được làm từ chất liệu da cao cấp bền đẹp.

Giày tập gym nữ Adidas Cloudfoam Pure

Đế ngoài được làm bằng cao su mềm dẻo, lớp lót mềm lại mang lại cảm giác thoải mái cho đôi chân. Form đi lên chân vừa vặn, các đường chỉ khâu rất tinh tế và chắc chắn. Mang đến thiết kế năng động, trẻ trung, tiện dụng, dễ dàng phối cùng nhiều bộ trang phục khác nhau.

Bitis Hunter Core

Mang đến thiết kế đẹp mắt, đủ các lựa chọn màu sắc hợp thời trang cho cả phiên bản nam và nữ. Giày rất êm và nhẹ, phần thân giày được làm từ chất liệu vải cao cấp sử dụng công nghệ LiteKnit đem lại độ co giãn tốt, độ thông thoáng tối đa.

Giày tập gym nữ Bitis Hunter Core

Phần đế giày được làm bằng chất liệu Phylon cực êm ái, giảm chấn cực tốt, thích hợp cho các hoạt động thể thao trong nhà lẫn ngoài trời. 

Lining Super Light

Lining Super Light là đôi giày cực nhẹ, mang lên chân như không mang. Cảm giác nhẹ và êm ái vẫn là tiêu chí hàng đầu khi chọn một đôi giày thể thao tốt. Phần đế được sản xuất trên công nghệ Li-Ning Cloud tạo ra một công nghệ giày siêu nhẹ, giúp tăng hiệu suất luyện tập cho các vận động viên. Phần giữa đế làm từ Light Foam, phần đế làm từ cao su siêu nhẹ khiến cho đôi giày bền bỉ.

Giày tập gym nữ Lining Super Light

Để chọn được đôi giày tập gym nữ tốt nhất, bạn nên chọn bằng những cách trên đây để có được một đôi giày tốt, hỗ trợ cho bàn chân, tránh việc chấn thương. Bên cạnh đó, thế giới giày cũng đưa ra những đôi giày tập gym tốt nhất dành cho bạn.